■ 스스로 체크해 봅시다 - 최근 일주일을 기준으로

1. 먼저 나의 경우 정신분열병의 증상이 나타나기 전에 어떤 경고증상이 있었는지 체크해 봅니다. 2. 최근 일주일을 기준으로 하여 재발경고 증상 항목을 체크해봅시다. 3. 환자와 가족이 함께 2주에 한번씩 재발경고 증상항목을 체크해봅시다. 4. 체크해서 평소보다 항목수가 많아지면 담당치료자에게 이를 알립니다.

재발경고 증상 항목	정신분열병 증상이 보이기전에 있었다	거의없다 (아니요)	자주있다 (예)
매사에 흥미가 없다
외모에 관심이 없다
미래가 암담하게 느껴진다
주의집중하기가 힘들다
머리속이 복잡하다
잠을 잘 못잔다
기분이 나쁘다
우울하다
힘이 없다
기억했던 것을 까먹는다
식사를 거의 하지 않는다
친구나 가족과 함께 있을때 자주 싸우게 된다
사람들이 나를 바보로 여긴다
사람들이 나를 보고 비웃고, 쑤근덕 거린다
사람들이 내 얘기를 잘 못알아 듣는다
악몽을 꾼다
사람들이 나를 신경질나게 만든다
죽고 싶은 생각이 든다
내몸에 상처를 내고 싶다
몸이 너무 아프다
이러다가 내가 미쳐버리는 것이 아닐까 두렵다
다른 사람을 해치고 싶다
평소보다 술을 많이 마신다
내몸이 변한것 같고 이상한 느낌이 자꾸 든다
주위가 이상하게 보이거나 평소와 달라져 보인다
평소보다 잠을 많이 잔다
사람들이 내 모습이 변했다고들 한다
성적인 생각이 자꾸 떠오른다
몸무게가 줄거나 늘었다
주위 사람들이 나를 돌봐주지 않는다
자꾸 따지고 싶다
사람들이 내 모습이 긴장되어 보인다고 한다
다른 사람이 날 해치려고 하는것 같다